鹏哥为什么戒烟那么厉害？

鹏哥戒烟的原因有很多，主要是因为他意识到吸烟对身体健康的危害。烟草烟气中的成分对人体健康有很大的危害，它会导致许多病症，如肺癌、心脏病、中风等。鹏哥认识到这一点后，决定要戒烟。

然而，戒烟是一件非常难的事情。很多人都试过戒烟，但最终都以失败告终。鹏哥之所以能戒烟如此厉害，是因为他有一定的科学理论和行动策略。

首先，鹏哥认识到戒烟是一项长期的过程，需要耐心和毅力。他首先在思想上彻底认同戒烟的必要性，告诉自己这是一件非常重要的事情，要一步一步来。同时，他也意识到戒烟的过程是很难熬的，于是他制定了一些戒烟策略来帮助他随时克服戒烟的冲动。

其次，鹏哥开始慢慢减少每天吸烟的量。他认为，如果一下子戒掉，就很难坚持下去，所以他决定逐渐减少吸烟的数量。当吸烟的数量减少到很少甚至没有的时候，鹏哥就慢慢地戒掉了烟瘾。

最后，鹏哥通过一些替代方法减少烟瘾。他在休息的时候进行深呼吸或者做瑜伽，让自己的身体变得更加放松。在聚会喝酒的时候，他不再抽烟，而是选择口香糖或者嚼一些赛果做口香。这些健康的替代方法不仅可以减少烟瘾，还可以提高身体的健康程度。

总的来说，鹏哥之所以能戒烟如此厉害，是因为他有非常强烈的自我控制力，并且采取了科学的戒烟策略。通过认真执行这些策略，他戒掉了烟瘾，也让自己的身体变得更加健康。